1級傷害

紊亂和不潔的性生活：不講究性生活衛生，未成年便開始性生活或性生活放縱，不但傷害身心健康，還容易導致宮頸糜爛及子宮頸癌。婦科疾病與不潔性愛有關的至少占60%。所以，清潔、節制的性愛是關愛子宮的首要任務。性愛前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。

2級傷害

妊娠初期和臨產前兩個月不禁止性生活：會引起流產進而損壞子宮。

3級傷害

子宮下垂：產后經常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。為了防止宮脫，還要預防便秘。

4級傷害

畸胎和多胎容易難產：危及子宮安全。

5級傷害

忽視定期進行的產前檢查：導致并發癥，甚至分娩異常引起子宮破裂。

6級傷害

找江湖醫生私自墮胎：導致子宮穿孔或引起繼發感染。

7級傷害

懷孕3次以上或每增加一次妊娠：子宮患病及發生危險的可能性就增加一分。

8級傷害

孕婦分娩困難或產期延長時：濫打催產素導致子宮破裂。

9級傷害

流產：女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

10級傷害

子宮剖腹產：不少孕婦都因為害怕疼痛或誤認為剖腹產的孩子比自然分娩的孩子聰明，媽媽的身材也不會受損。殊不知生孩子還是自然分娩好，剖腹產僅是在某種特殊情況下的一種應急措施而已，實屬不得已而為之。剖腹產手術時，女性要承擔麻醉、出血、術后感染等風險，身體恢復也比自然分娩的女性慢。而且選擇剖腹產的女性將來避孕和再孕都比自然分娩的產婦要麻煩得多。

關愛子宮的方法

■經常吃豆制品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內膜癌的危險率降低到46%。

■游泳是鍛煉子宮的最好辦法：加強血液循環，促進新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每周游泳2小時。

■增加子宮機能，預防子宮內出血及子宮下垂的運動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然后躺在床上，做收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。

■30歲以后子宮就進入了“多事之秋”，女性定期做婦科檢查是及早發現和消滅宮頸糜爛、子宮積瘤、子宮癌等子宮疾病的惟一辦法。

傷害子宮的因素

過度減肥：體內脂肪的含量影響女性雌激素的水平。當雌激素不能維持人體正常需要時，就阻礙了子宮的發育和子宮內膜的改變，導致不孕。

長時間穿塑身衣褲：由于一天到晚都穿著美體塑身內衣，過度擠壓腹部和腰部，壓迫子宮，容易引起子宮下垂。

只做愛不做運動：每周運動2小時的女性，患子宮內膜異位的幾率比沒有運動者少一倍。雖然做愛消耗的卡路里能夠保持身材，但是只做愛不運動就增加了子宮的危險系數。

經常使用豐乳霜和染發劑：豐乳霜中含有的激素能增加女性患子宮癌的幾率。染發劑也會刺激子宮。所以專業美發師建議一年中的染發次數不要太多。

(本文來源：太平洋親子網 )