秋季干燥的氣候會(huì)引起喉部的不適，除了服藥之外，其實(shí)通過(guò)食療也能緩解秋季咳嗽。


 

銀耳百合雪梨羹：冰糖有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；冰糖加雪梨則具有清熱潤(rùn)肺，清涼止咳的效果。
 


銀耳百合白果湯：銀耳，又稱白木耳，是一種生長(zhǎng)于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營(yíng)養(yǎng)全面，且有一定的藥用價(jià)值，歷來(lái)與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。


生梨紅棗白果湯：白果營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。
 

枇杷柚子百合飲：這是一款有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、清熱健胃的糖水。由于結(jié)合了多種食材，糖水里既有枇杷的水果味，又有百合的清幽香，加上柚子那酸甜可口的果肉，喝一口就能讓人頓感芬芳撲鼻，令人心曠神怡。

秋梨膏：在這個(gè)干燥的季節(jié)，小火慢慢的熬一瓶秋梨膏，潤(rùn)肺止咳。
 
 
雪梨冬瓜茶：秋天早晚較涼，天干氣燥，這不時(shí)不時(shí)的上個(gè)火，冒一兩顆痘。用雪梨配上冬瓜，熬一鍋冬瓜茶最好不過(guò)了。
 

枇杷果醬：成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。