?引自最近在看的一本書。

自尊，就是表現出我能夠：

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說我所想。

做我所愿。

遇到困難努力堅持。

放棄時也不羞愧。

不相信廣告或者那些流行趨勢。它們想讓我相信只有使用某個品牌或者用某種特定的方式思考才是好的。

當他人善意地開我玩笑時，真心地笑。

明白在失敗后我仍能屹立不倒。

敢于說“不”或“?！薄?/span>

敢于說“我不知道”。

堅持走自己的路，即使這條路上只有我一個人。

給自己幸福的權利。

覺得自己值得被愛。

接受別人不再愛我這個事實，即使當時會很難過。

感覺與自己和諧安寧相處。

說出“我害怕”或“我很不幸”而不因此感覺自己的價值被貶低。

愛他人而不監視與窒息他人。

盡一切可能做好自己想做的事，而不給自己壓力。

給自己失望和失敗的權利。

請求幫助而不因此感覺低人一等。

當對自己不滿時，不貶低自我，不傷害自我。

不嫉妒他人的成功與幸福。

相信自己不會被不幸打倒。

給自己思考后改變想法的權利。

開得起自己的玩笑。

即使害怕，仍說出自己想要說的。

從錯誤中吸取教訓。

穿上泳衣，即使我的身材并不完美。

感覺與過去的傷口平靜相處。

不懼怕未來。

感覺我是個不錯的人，有優點也有缺點。

感覺到我在進步，我在生活中不斷學習。

接受自己今天的樣子，不放棄自己明天的改變。

最終開始思考除了自己以外的其他事情。