【轉載】簡單易學的四步減肥甩油操 100天速減28斤，快來試試吧！_編織博客

2014-07-30 06:33 婉柔 查看博客原文

? ?導語：相信很多人都知道減肥的艱辛，一些人在減肥之路上嘗試過各種各樣的方法，屢戰屢敗，屢敗屢戰。怎么辦？不要擔心。健身女王鄭多燕親自示范標準動作，不僅能減全身，還能塑體型。據說當年鄭多燕就是靠著這些動作，100天減掉28斤，變身時尚辣媽的，還在為肥胖而發愁的姑娘們快快跳起來！ ? 　 一、左右蹦跳搖擺，手臂打開。 ? 二、雙手上舉，左右晃動。 ? 三、手臂平舉，左右挪步。 ? 四、左右手輪流勾腳。 ? ? http://sdzmzr.blog.163.com/ 逍遙客祝福朋友幸福、快樂!