![]() 失眠者注意!“這樣做”一分鐘內就會睡著! 分享了一個名為“4-7-8呼吸法”的幫助睡眠方法,不需要藥物或設備,只要照著這個方法做,你就能在60秒內入睡啰! 方法/步驟 方法很簡單,只要利用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,最后再呼氣8秒,做3次循環后你就能感受到睡意,一開始做能不熟沒睡意,但只要堅持一天做2次,持續6-8周習慣之后,之后就能迅速的再60秒內安穩入睡啦! 這招主要是來自于古印度的呼吸調節方法,透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部并在里面流動,使交感神經放松,有助于減輕壓力,讓人真正的平靜下來并放松身體好入眠。 載自ngycmyc《腳氣手癬不用愁、陳醋白礬配蒜頭》 ?? ? ? ??我用過一個治腳氣的方子,此方也治手癬和灰指甲。 老陳醋 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?大蒜頭 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?白礬 ? ?? ? ? ?制作和用法:準備和腳差不多大的盆子,把醋先倒里面。把大蒜切碎,泡入陳醋里,再加入5克白礬(這個要是找不到不用也可以,中藥房叫:明礬),然后三種材料泡上半天,再把有腳氣、手氣及灰指甲的手腳一起泡蒜醋液里,每次15分鐘左右,每天泡兩次。泡完后用清水清洗手腳,醋汁別倒,找個盆子扣上下次接著用,直到完全腳氣泡好后就可以倒掉了。? ? ? ?這個方法很好用,我腳氣三四天就泡好了,后來發現腳上無名指的灰指甲也長出正常指甲了。 載自云鵬潤峰《佛友提供前列腺秘方——讓你一路通暢》
這個偏方已經吃好幾個人,請大家放心使用。(此方對有男、女尿失禁的,也可以試!) 復溜穴——擅治眼疾的要穴 ? ??復溜穴是治眼疾要穴。您有白內障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題,揉復溜穴都管用。 ?復溜穴的11種功效 1、當人體的某一部分腫起來了,比如說膝蓋腫,就跟復溜穴有關系。身體凡是有腫的地方都跟復溜穴有關。因為腫得意思就是有水液在哪里停滯不流,淤住了,而刺激復溜穴又能讓它重新循環起來。 2、靜脈曲張就是血液長期淤在那里沒有回流造成的。如果在剛淤的時候刺激復溜穴,效果會很明顯;如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩,揉幾天復溜穴是不會好的,必須從整個身體來慢慢調節。所以當疾病剛發生苗頭的時候就要給它消除掉,等到嚴重時就不好弄了,一定要防患于未然。
4、復溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時候就出汗;盜汗就是睡覺的時候在不知不覺中出汗,一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問題。人的身體不是功利的,它總要達到一個平衡,該出多少汗就出多少汗,該不出就不出。為了健康,身體總是任勞任怨地朝著平衡狀態努力。 5、復溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因膀胱受堵,水液不走膀胱,而是走大腸的結果。揉了復溜穴之后,尿道一通,腹瀉自然就好了。 6、腎還有一個“司二便”的大功能。大便無力跟腎有關,小便無力也跟腎有關。半天解不出手來,就是腎氣不足,氣血不往下走。 7、復溜穴和肺經的尺澤穴配合使用是最補腎的。常吃中藥的人都知道,重要需要配補,就是要把一些同類型的藥相互擱在一起使用,效果才會好。經絡也一樣,經絡穴位要想產生最好的效果,也要配合使用。 8、復溜穴有降血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴,再揉復溜穴。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來,揉復溜穴是為了把降下來的氣給接收住,讓它固定下來。最后再揉太溪穴,才能真正把腎給補上,這是一步一步逐漸起效的。 9、?復溜穴是治眼疾的要穴。當您有白內障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題,揉復溜穴都管用。 10、復溜穴能治哮喘。偏于虛寒的就去灸復溜穴,偏于實熱癥的揉揉即可,最好也配上尺澤穴。兩個穴一降一補才能最好的達到平衡身體的效果。 11、復溜穴是調節腎經的一個杠桿,它是一個樞紐。當您想補腎的時候,如果有臟東西堵著,真正的氣血生成不了,就補不上。這時需要先揉復溜穴,讓它通了一下之后再補,最好是揉完復溜穴后馬上再揉太溪穴,把好血趕緊引過來,打好這個基礎。 |
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