美女视频一区二区三区_av片在线观看_免费看黄在线网站_一色屋精品久久久久久久久久_国产视频1区_国产精品久久久久久久岛一牛影视

橫堅叉_編織博客

2014-08-09 07:55 fangxw_0705 查看博客原文

橫叉:

在家找一面墻,讓孩子趴在地板上,屁股、膝蓋、腳后跟要緊貼墻壁(不可向天花板翹起)。家長用腿抵住孩子的膝蓋,防止孩子身體向前滑動。每次5分鐘為宜。



?

?

?

豎叉:關于舞蹈基本功的訓練方法(橫叉、豎叉)

豎叉相對橫叉的難度要高一些,要求其前腿和后退的韌帶充分活動開了(壓前腿、壓后腿)之后才能進行。

規(guī)格要求:前腿的腳背對天花板,后腿的腳背對地板,身體放正不能歪,要求后腿胯根緊貼地板。下不去的小朋友要用手撐住地板,不能歪斜的坐下去。

容易出現(xiàn)的問題:軟開度不夠的時候直接一屁股坐在地板上,身體歪斜,形成橫叉的樣子。

家長在家可以這樣幫助孩子練習:孩子躺在地板上(硬地板),一條腿抬起,身體放正,家長坐在孩子的膝蓋上,用腿固定住孩子的腿,對著孩子的鼻子推壓抬起來的腿。注意孩子屁股不能離地,身體不能歪,膝蓋要伸直。

新跟帖 (共1 條評論)

查看更多評論。。。

主站蜘蛛池模板: 九九视频精品在线观看 | 精品一区二区三区日本 | 国产伦精品一区二区三区在线 | 欧美精品免费一区二区三区 | 黄色网页在线观看 | 日产精品久久久一区二区开放时间 | 免费a级观看 | 国产精品一区二区三区在线播放 | 久久久久久久久浪潮精品 | 久草在线播放视频 | 国产一区二区成人在线 | caoporn国产一区二区 | 亚洲视频在线网 | 日日摸夜夜骑 | 久久精品日韩一区 | 欧美a级理论片 | 成人免费久久 | 无遮挡一级毛片视频 | 国产精品99一区二区 | 日产精品久久久一区二区福利 | 久久人人97超碰国产公开结果 | 国产精品一区二区三区在线播放 | 久久久免费电影 | 日本www黄色 | 中日无线码1区 | 九九热在线观看视频 | 日本a∨精品中文字幕在线 国产精品片www48888 | 丁香天堂网 | 欧美 中文字幕 | 中文字幕一区二区三区久久 | 中文字幕精品在线观看 | 一级黄色片在线看 | 午夜视频观看 | 久久艹国产精品 | 九九热免费在线观看 | 国产精品久久久久久久午夜片 | 天海翼无删减av三级在线观看 | 精品在线视频播放 | 高颜值美女啪啪 | 成人在线观看一区二区 | 日韩黄色av网站 |